Toàn quốc Người mắc bệnh huyết áp cao nên ăn một số loại trái cây nào

MB+ - Khi mùa hè tới, người bệnh cao huyết áp có thể chữa trị được tăng huyết áp bằng cách có khẩu phần ăn cho người huyết áp cao phù hợp và có tác dụng huyết áp thấp. Dưới đây chúng tôi xin cung ứng cho các bạn biết những loại quả hữu hiệu cho mùa hè mà bệnh cao áp huyết nên ăn.

Bệnh áp huyết cao nên ăn trái cây gì​

Quả mã thầy

Quả mã thầy là câu trả lời cho câu hỏi bệnh áp huyết cao nên ăn gì?​

Quả mã thầy là một loại quả có nhiều ở nước ta, khi ăn mang lại cảm giác thanh mát và dễ chịu thích hợp cho mùa hè nóng nực. Những quả mã thầy tuy nhỏ nhắn nhưng lại chứa hàm lượng các chất cực kỳ lớn như có tới 68,52% nước, 18,75% tinh bột, 2,25% protein, 0,19% lipid và cùng nhiều các chất khác như đường, pectin, muối, canxi, phốt pho, sắt… ngoài ra, củ mã thầy còn có tác dụng kháng khuẩn, phòng chống ung thư và chỉ số huyết áp thấp nhờ có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C… Đừng bỏ lỡ quả mã thầy khi thắc mắc huyết áp cao nên ăn gì?
Chuối tiêu

Theo các nhà nghiên cứu cho thấy, chuổi tiêu có tác dụng chữa trị cao huyết áp nhờ hàm lượng chất kali có trong chuối. Thành ra, nếu các bạn ăn chuối thường xuyên sẽ làm cho tỷ lệ bị tai biến mạch máu não do áp huyết tăng cao sẽ giảm xuống so với những người không ăn chuối tới 23,6%.
Không những thế những quả chuối tiêu chín vàng ấy chứa rất nhiều tinh bột, pectin, vitamin A, B, C…giúp cơ thể thanh nhiệt, chứng huyết áp thấp và làm giảm cholesterol trong máu.
Khuyến cáo cho những người cao áp huyết nên ăn 1 – 2 quả chuổi hàng ngày để duy trì và cân bằng huyết áp.
Áp huyết cao nên ăn dưa hấu

Muà hè là mùa của dưa hấu. Bởi thế, tăng huyết áp nên ăn dưa hấu là thích hợp nhất. Vào mùa này, dưa hấu rất nhiều và được có rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt là, dưa hấu chứa lượng nước cực kỳ lớn hợp lý cho việc giải khát vào mùa hè. Trong loại quả này có chứa nhiều cá vitamin A, B1, B2, C, có những loại đường như glucozo, saccarozo, axit malic, axit glutamic và arginine,… Những thành phần này trong mỗi quả dưa đều giúp giải nhiệt, lợi tiểu, tụt huyết áp rất hiệu quả. Không chỉ thế, dưa hấu cũng rất hợp lý với những người bị nhiệt miệng, ra nhiều mồ hôi hay các bệnh viêm thận thiểu niệu, cao huyết áp.
Dưa chuột

Mùa hè, người ta áp dụng dưa chuột quá nhiều vào các bữa ăn hay ép nước uống…Trong dưa chuột có chứa nhiều magie, kali, chất xơ và một số loại vitamin khác. Từ ấy, trong thực đơn cho người cao huyết áp không được bỏ qua loại quả này.
Trên đây là các loại quả mà cao áp huyết nên ăn. Đối với bệnh tăng huyết áp, các chuyên gia khuyến cáo ứng dụng một số loại quả trên trong mùa hè để chống lại thời tiết khắc nghiệt, nóng nực và nhằm duy trì áp huyết ở mức ổn định.