Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở phụ nữ

MB+ - Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở phụ nữ
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh mà bạn không nên coi thường như:

• Mang thai
• Bệnh lý xương khớp
• Ngày đèn đỏ
• Bệnh phụ khoa

Đau lưng khi mang thai
Khi mang thai cũng là lúc những cơn đau vùng lưng bắt đầu xuất hiện. Cơn đau lưng khi mang thai xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố làm giãn dây chằng, cân nặng tăng nhanh gây áp lực lên cột sống, tâm lý căng thẳng.

Nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, các cơn đau sẽ biểu hiện rõ ràng hơn bởi hàm lượng hormon trong cơ thể thay đổi khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Dễ có Thông thường bệnh đau lưng ở phụ nữ mang thai sẽ kèm theo các triệu chứng tiêu biểu như:

• Đau bụng gò cứng
• Đi tiểu tiện khó…

Những cơn đau nhẹ ở phụ nữ mang thai không quá nguy hiểm đến sức khỏe của me và thai nhi. Nhưng phòng tránh được thì càng tốt cho sau này. Bởi căn bệnh đau lưng khi mang thai này rất hay gặp ở các bà bầu khi thai được khoảng 6 đến 8 tháng tuổi. Việc phòng tránh là rất quan trọng cho tư thế cũng như bệnh dễ gặp về lưng sau này

Xem thêm: https://sites.google.com/view/thuduong1004/dau-lung-duoi-la-trieu-chung-benh-gi

Bệnh xương khớp
Loãng xương
Bệnh loãng xương xảy ra khi cơ thể có sự mất cân bằng khi số tế bào xương mới hình thành ít hơn số lượng bị thoái hóa. Hoặc có thể thấy loãng xương ở phụ do sau thời kỳ mãn kinh. Cơ thể bắt đầu lão hóa, xương khớp yếu gây ảnh hưởng đến cột sống khiến những cơn đau vùng lưng đến sớm hơn. Di chứng của bệnh loãng xương chính là:

• Đau ở lưng
• Lún cột sống (xẹp cột sống)
• Xương dễ gãy

Chính vì vậy bạn cần phải có những biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Thoát vị đĩa đệm
Là hiện tượng phần nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài chèn ép trực tiếp vào dây thần kinh. Thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng sẽ gây ra các cơn đau nhức vùng lưng có khi lan xuống cả phần mông người bệnh.

Chính điều này gây ra cảm giác tê bì cho vùng lưng, giai đoạn đầu những cơn đau xuất hiện khá ít, và đau liên tục vào giai đoạn cuối. Thậm chí còn vừa gây đau lưng vừa gây tê dọc từ mông xuống bàn chân.

Chú ý tư thế khi ngồi, đứng, đi lại
Không nên ngồi quá lâu, thường xuyên vận động nhẹ vùng lưng và bả vai như:

• Vươn vai
• Xoay khớp cổ nhẹ nhàng
• Thỉnh thoảng vặn mình
• Chuyển mình ưỡn cơ bụng ra đằng trước..v..v.

Để tạo thói quen cho các cơ vùng lưng – bả vai – hông luôn được vận động kéo dãn

Dành 15 đến 30 phút để mát xa cho cơ thể, xóa tan mọi căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt

Tập thể dục đều đặn, các bài tập về kéo giãn cơ, xoa bóp.