TP HCM Như thế nào để phát triển chiều cao tốt nhất?

MB+ - Khi chiều cao dần trở thành một thứ “vũ khí” quan trọng mang đến cho chúng ta một vài thành công nhất định trong cuộc sống và công việc. Cũng là lúc, bạn nên tự đặt ra cho bản thân câu hỏi: làm thế nào để tăng chiều cao tối đa?. Hãy cùng chúng tôi tìm lời giải cho câu hỏi này nhé.

Như bạn đã biết, gen di truyền hay hoàn cảnh sống chỉ là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến vóc dáng của chúng ta. Nếu biết bí quyết vận động, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vóc dáng của chúng ta chắc chắn sẽ cải thiện lên đáng kể chứ không dừng lại dù chúng ta đã trưởng thành.

Và, một trong các lời đáp được nhiều người đồng tình nhất cho câu hỏi: làm thế nào để phát triển chiều cao ? Chính là, vận động cơ thể bằng một số bài tập thể dục phù hợp.

Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao đầu tiên trong liệu trình để tăng chiều cao mà bạn cần biết. Bơi lội là môn thể thao đỏi hỏi sự linh hoạt của tứ chi, cũng chính sự vận động này đã góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, tăng trưởng cường sự trao đổi chất, bỗ trợ tuyến yên bài tiết các hormone tăng chiều cao.

Bơi lội – môn thể thao giúp phát triển vóc dáng nhanh chóng​

Hít xà đơn

Môn thể thao thứ hai mà bạn cần quan tâm đến nếu muốn cao hơn chính là hít xà đơn. Với những động tác cơ bản như: dùng sức nâng cơ thể lên khỏi mặt đật nhờ vào thanh nằm ngang phía trên… Nhờ vậy, các chi của chúng ta được kéo căng, điều này rất có ích cho quá trình cải thiện chiều cao của chúng ta.

Hít xà đơn – bài tập đơn giản nhưng vô cùng an toàn cho quá trình phát triển vóc dáng​

Co người chạm tay vào những ngón chân

Trong quá trình tăng trưởng chiều cao, có lẽ đây là bài tập đơn giản nhất. Với các động tác thật đơn giản như: đứng thẳng người, sau đó cuối xuống để các ngón tay của mình chạm vào đầu ngón chân. mọi người nên giữ tư thế căng người như thế trong vài giây và lặp lại động tác nhiều lần.

Còn cực kì nhiều bài tập thể dục đơn giản nhưng mang lại cho bạn tốt nhất tuyệt vời trong quá trình tìm kiếm chiều cao cho mình. Cùng với đó là kết hợp với thực đơn làm tăng chiều cao sẻ giúp cho bạn có một vóc dáng lý tưởng trong thời gian ngắn.

Xem tiếp: Làm sao để tăng chiều cao nhanh chóng