Hà Nội Tìm hiểu về một số loại sữa dành cho phụ nữ mang thai

MB+ - Sữa là loại thực phẩm rất tốt và khôn xiết cấp thiết cho nữ giới khi mang thai do thân thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Đặc biệt, sữa còn cung cấp tụ hợp nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… tương trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.



Chính nên, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin thì uống sữa trong suốt thời gian thai kỳ cũng rất cấp thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho đàn bà mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

1. Loại sữa tốt cho bà bầu

Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng để ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa nào tốt cho mình và hợp với bé thì quả thật là nan giải.

Theo khảo sát của chúng tôi, hiện thời các loại sữa bột khá phổ quát và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…

Nhưng có 1 đặc điểm mà khá ít bà mẹ khi man bầu biết đến đó là trong các loại sữa này mới chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể chứ còn thiếu 1 thứ nữa đó là các kháng thể thiên nhiên. thời đoạn mang thai là thời kì các mẹ bầu phải rất cẩn thận để tránh bị ốm, điều này khá hiểm nguy cho bé. Nhưng ngoài việc ăn uống đầy đủ nhưng lại không được sử dụng thuốc thì làm sao để có thể có được sức đề kháng tốt đây. Câu trả lời độc nhất mà theo các chuyên gia của Thực Phẩm AZ đó là: Sữa non

Nhiều mẹ bầu khi được nghe đến sữa non còn khá bỡ ngỡ không biết đây là loại sữa gì. Để hiểu thêm về loại sữa này các mẹ có thể tham khảo: Tại đây

Xem thêm: Thực đơn cho phụ nữ mang thai

Nếu không thích sữa bột hoặc thân thể không tiếp nhận được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm bảo đảm sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

2. Bà bầu nên bắt đầu và chấm dứt uống sữa khi nào?

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên bổ ích. Nếu không, bạn nên chọn thời khắc thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

Có thể chấm dứt việc dùng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp kiến uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.



3. Bà bầu nên uống sữa như thế nào để có hiệu quả tốt nhất?

Trước khi uống, các thai phụ hãy để ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tham mưu từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. thường ngày, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình chuộng nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại nhất thiết.

Nhiều chị em bầu bí chọn lọc phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “ dị ứng ”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, phối hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cấp thiết phê duyệt các thực phẩm bồi bổ khác.

Nguồn: Thucphamchucnangaz.vn