Hà Nội Tổng hợp các loại sinh tố giúp giảm cân

MB+ - Giảm béo bằng sinh tố là một phương pháp khá thông dụng và được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để giảm cân và làm đẹp. Trong các loại sinh tố bao gồm nhiều vitamin và chất xơ, đặc biệt còn giúp cho cơ thể tiêu hao calo một cách nhanh nhất từ đó giúp bạn giảm cân, phòng tránh các bệnh về tim mạch và làm đẹp rất tốt. Phunuso sẽ hướng dẫn cách làm 9 loại sinh tố giúp giảm béo hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé!

Sinh tố bưởi đào, cần tây

Chuẩn bị:

• Táo tây: 1/4 quả
• Bưởi đào: 1 quả
• Cà rốt: 1/3 củ
• Cần tây: 50g
• Nước cốt chanh: 2 thìa cà phê

Bưởi đào đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

Cách làm:

• Táo gọt vỏ, bỏ lõi và hạt, cắt từng miếng nhỏ. Bưởi đào gọt vỏ, bổ đôi. Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng. Cần tây rửa sạch, xắt thành từng đoạn. Cho ắt các nguyên liệu vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn là được.
• Bạn có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng, uống đá hoặc nóng tùy theo gu. Cần tây có tác dụng lợi tiểu, hạ áp huyết. Cà rốt vừa chống lão hóa vừa hạ huyết áp, bưởi đào giúp thân thể giải độc, tiêu thụ calo. thẳng tính uống loại sinh tố này rất tốt cho người béo phì, cao huyết áp và táo bón.

>> Mời bạn đọc thêm: thuốc giảm cân lic



Sinh tố dứa, dưa chuột

Dưa chuột cũng là một trong những thực phẩm giảm béo hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Dứa: 150g
• Dưa chuột: 2 quả
• Chanh tươi: 1/2 quả

Cách làm:

• Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, lõi, cắt miếng vừa phải. Dưa chuột rửa sạch, cắt miếng vừa phải. Dưa chuột rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Chanh gọt vỏ, bỏ hạt. Cho tất nguyên liệu vào máy ép hoa quả ép lấy nước là được.
• Trong dứa chứa nhiều chất men phân giải protein, có thể phân giải các chất hữu cơ, ngăn ngừa đạm và mỡ tích lũy quá nhiều trong thân thể. Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, thải độc, đặc biệt rất hiệu quả đối với người bị phù do bệnh gan và thận gây ra. Chanh có tác dụng giải độc, chống béo phì.

Sinh tố cà chua, cải bắp

Cà chua vốn được coi là liêu thuốc quý của sắc đẹp nữ giới.

Chuẩn bị:

• Cà chua: 1 quả
• Mận: 1 quả
• bắp cải: 100g
• Cần tây: 30g

Cách làm:

• Rửa sạch tuốt những nguyên liệu trên để ráo nước. cải bắp, cà chua thái miềng nhỏ, cần tây xắt khúc. Mận bỏ hạt, cho vơ các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là được.
• Loại sinh tố này dùng cho người béo phì và tiểu đường, hạn chế nạp năng lượng. Cà chua là một trong những thực phẩm có tính kiềm, có tác dụng tiêu mỡ, loại bỏ căn do gây bệnh mỡ máu. Cần tây rất lợi tiểu và kích thích ra mồ hôi. Ngoài ra, quả mận cũng có tác dụng lợi tiểu, tránh tích lũy mỡ thừa.

Sinh tố Mướp đắng, cam

Chuẩn bị:

• khổ qua: 1/4 quả
• Cam: 1 quả
• bắp cải: 1 bẹ
• Chanh: 1/4 quả
• Mật ong: 1 thìa cà phê to
• Nước lọc: 250ml

Mướp đắng vừa giúp giảm béo vừa ngừa bệnh tiểu đường.

Cách làm:

>> Xem thêm: vien giam can lic

• Cam, chanh rửa sạch, bổ đôi vắt lấy nước. Mướp đắng rửa sạch, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho Mướp đắng, Cải bắp, nước cam, chanh, nước chín vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó cho ra cốc, cho mật ong vào khuấy đều là dùng được.
• Mướp đắng, cải bắp chứa nhiều chất xơ. Chanh chứa axit citric là chất phân giải mỡ, do đó đây là loại sinh tố giảm béo rất tốt. Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường dành cho người ăn kiêng.