Top những thực phẩm giúp nam giới lấy lại bản lĩnh phái mạnh

MB+ - Top những thức ăn giúp Nam giới lấy lại bản lĩnh phái mạnh

Chỉ cần chú ý đến món ăn hằng ngày cho chồng mình để giúp chồng có sức khỏe và sinh lý tốt, vì khi bước vào độ tuổi trung niên cơ thể và sinh lý có dấu hiệu suy giảm đi rất nhiều so với khi còn trẻ tuổi, đây là lúc quý bà cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của chồng mình để giúp cả 2 có cuộc sống hạnh phúc hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong mỗi bữa ăn chỉ cần cung cấp ba yếu tố dinh dưỡng như năng lượng, nguyên tố vi lượng và vitamin thì phái nam sẽ có một sức khỏe rất tốt.

Thịt bò và hải sản sẽ bổ sung thêm kẽm: Ở độ tuổi trung niên, đa phần phái nam bị yếu sinh lý vì vậy, bạn cần bổ sung kẽm cho tinh trùng khỏe mạnh bằng việc ăn thêm hàu, ngao,...lượng kẽm trong hải sản rất nhiều, ngoài ra bạn có thể cung cấp kẽm từ thịt bò, gan lợn. Những loại thịt đỏ có chứa 1 axit amin không chỉ giúp tăng cường sản xuất tinh dịch mà còn có khả năng tăng tiết oxit nitric giúp phần dưới cương cứng.

Vitamin C có trong hoa quả: ví dụ như táo, kiwi, cam, quýt,...có chứa chất bioflavonoids có khả năng giúp bạn cải thiện khả năng sản xuất tinh trùng, chống lại sự vón cục, tăng tính lưu động.

Các loại rau: Cà chua, cần tây, bí đỏ,... là những loại có chứa carotene và androsterone có khả năng giúp nâng cao số lượng tinh trùng của đấng mày râu và ngăn chặn các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt,...

Trai: có lợi ích rất tốt đối với những người bị tăng huyết áp, bị yếu sinh lý, đấng mày râu bị yếu sinh lý ăn cháo trai 1 thời gian sẽ thấy có hiệu quả cải thiện rõ rệt.

Tôm đồng: tôm đồng có khả năng chữa dương suy, theo y học cổ truyền thì tôm đồng có tính ôn vị ngọt, có lợi ích tráng dương, dương suy, bạn chỉ cần mua tôm đồng về nấu với gạo tẻ thành cháo và sử dụng hằng ngày là được.

Giúp đấng mày râu sung mãn chỉ có hàu: kẽm là yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể trong việc tạo ra tinh dịch, nên việc bổ sung kẽm qua món ăn hàng ngày là rất cần thiết, trong hàu chứa kẽm nhiều nhất trong các loại thực phẩm, nó còn chứa chất khoáng cần thiết cho cơ thể như magie, canxi, đồng sắt,...và bạn cần...