Toàn quốc Trái cóc có tác dụng gì trong việc giảm cân giữ dáng

MB+ - Nhiều chị em cứ rỉ tai nhau về việc ăn cóc giảm cân siêu kết quả tốt. Vậy trái cóc có tác dụng gì trong việc giảm cân giữ dáng. Sau đây là những tác dụng của trái cóc đối với làn da vóc dáng mà các chị em cần biết.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học, trái cóc có nhiều khoáng chất có tác dụng đánh tan mỡ, giảm cân cho chị em phụ nữ. Trong cóc có chứa một loại chất béo có lợi cho bản thân nên không gây khả năng thừa cân khi ăn với lượng đường khi không ít, chất xơ và protein cao, quả cóc còn là loại trái cây tuyệt vời trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Hơn nữa, lượng chất xơ có nhiều trong trái cóc mang lại cảm giác no lâu nên sẽ hạn chế triệu chứng thèm ăn đối với những người muốn ăn kiêng. Từ đó kiểm soát các cơn đói cũng như cân nặng một cách hiệu quả, việc này là vấn đề quyết định trong việc giảm cân của nhiều người.







Mặt khác, trong quả cóc còn chứa hàm lượng lớn vitamin C có công dụng chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư. Khi ăn cóc thường xuyên ngoại tác dụng giảm cân cóc còn có tác dụng:

Giúp da dẻ hồng hào
nếu như bạn ăn gồm 100g cóc sẽ cung cấp cho bạn khoảng 3,2 mg sắt, thỏa mãn 18% lượng chất sắt cho bản thân thường ngày. Chất sắt này rất cần thiết cho sự vận chuyển ôxy và tạo ra các tế bào máu trong bản thân, giúp da dẻ hồng hào. Vậy nên, nếu như bạn bị thiếu máu thì nên thói quen bổ sung nhiều sắt tự nhiên từ trái cóc.



Chống lão hóa
Trái cóc có công dụng gì với làn da, phải kể tới có công dụng chống lão hóa cao. Cứ một khẩu ăn phần gồm 100g trái cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, thỏa mãn hơn 1/2 lượng vitamin C cần tăng cường cho cơ thể thường ngày.

Lượng vitamin C tự dưng được cung ứng từ cóc sẽ là chất chống ôxy hóa mạnh, giúp bảo vệ thân thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm khả năng mắc bệnh tim và ung thư, giúp đỡ thân thể hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, giúp chữa lành chấn thương và bù đắp sức đề kháng cho thân thể.

Công lương thực kiêng với cóc 1: Giảm cân với cóc dầm muối ớt
Nguyên liệu:

- cóc non 200g

- đường 5 thìa cafe

- muối tinh 2 thìa cafe

- bột ớt khô 2 thìa







Cách làm:

- Rửa sạch cóc, rồi dùng dao khía đều dọc quả cóc rồi lách mũi dao tách thành từng miếng nhỏ. Cho cóc đã tách vào bát tô, rồi rắc đường lên cho ngấm đều. Sau đó, bạn ngồi chờ đường tan hết ngấm đều thì cho muối và bột ớt vào, xóc đều lên. Xong rồi đấy, giờ thì bạn chỉ cần chờ muối và ớt ngấm đều lên miếng cóc là bạn có khả năng áp dụng được rồi đấy nhé.

- thường ngày ăn hết phần cóc này, nhưng lưu ý ăn lúc bụng no và đồng thời hạn chế tối đa tinh bột mỗi bữa. Trong vòng 1 tuần bạn cứ ăn liên tiếp sẽ thấy cân nặng của bạn thay đổi đáng kể đấy.







Công thức 2: Giảm cân với nước cóc ép
Nguyên liệu:

- cóc xanh non 4 quả

- muối 1/2 thìa

Cách làm:

- Cũng hao hao như cách xử lý cóc ở trên, nhưng ở cách này sau khi đã tách cóc bỏ xơ, bạn cho từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, say nhuyễn. Thêm nửa cốc nước lọc, ½ thìa muối vào rồi xay nhuyễn. Sau đó, đổ ra cốc rồi cho thêm đá nếu muốn uống lạnh.







- hàng ngày bạn uống 1 nước ép cóc, nhưng cần kết liên với chế độ ăn khoa học, tập luyện các bài tập thể dục thể thao, sau 7 ngày, bạn sẽ thấy cân nặng của bạn giảm 4-5 kg, vòng eo giảm 3-5 cm đấy nhé.

bên trên là trả lời những câu hỏi trái cóc có công dụng gì với làn da vóc dáng và 2 cách tiến hành giảm 5kg mỡ thừa siêu hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn kịp thời lấy được vóc dáng như ý.

Nguồn bài viết : http://unibeautiful.com.vn